2 de mar de 2016

Açúcar para crianças?? Quando??


Uma dúvida frequente entre os pais ou futuros pais é A PARTIR DE QUE IDADE POSSO  OFERECER ALIMENTOS QUE CONTENHAM AÇÚCAR PARA MEU FILHO?

                A nutricionista Flávia Araujo enumera sabiamente em 10 MOTIVOS mais do que convincentes para não oferecer açúcar ou alimentos açucarados para crianças menores de 2 anos.




MOTIVO 1
Já nascemos gostando de doce. O leite materno, devido à presença da lactose, possui sabor levemente adocicado e, portanto, não é necessário que alimentos ricos em açúcar sejam apresentados à criança.

MOTIVO 2
Não é possível sentir vontade de comer algo que não se conhece o sabor. Então, se seu filho vê alguém comendo doce, ele não sentirá vontade de comer porque não conhece o sabor. Ele até pode se sentir atraído pela cor do alimento, mas essa atração não é vontade.

MOTIVO 3
Aqueles alimentos que a criança conhece nos primeiros 1000 dias de vida (280 dias de gestação + 720 dias após o nascimento) irão influenciar os hábitos alimentares que terá durante toda a vida.

MOTIVO 4
Açúcar predispõe ao desenvolvimento de cáries, principalmente quando a escovação não é eficiente.

MOTIVO 5
Ao preferir alimentos ricos em açúcar, a criança deixa de comer outros alimentos principalmente aqueles que garantirão crescimento e desenvolvimento satisfatórios.

MOTIVO 6
Alimentos ricos em açúcar são chamados de caloria vazias, ou seja, carregam calorias, mas não apresentam nutrientes necessários para a nutrição humana.

MOTIVO 7
Justamente por apresentarem bastante calorias, esses alimentos predispõem à obesidade, que hoje já é um problema de saúde pública no Brasil e em outros países também.

MOTIVO 8
As consequências do consumo elevado de açúcar nos primeiros 1000 dias de vida não se restringem a infância. Esses hábitos alimentares inadequados podem predispor ao desenvolvimento de hipertensão arterial, diabetes mellitus em qualquer fase da vida, inclusive na idade adulta.

MOTIVO 9
O excesso de açúcar mascara o sabor original do alimento fazendo com que a criança restrinja os alimentos que consome, o que denominamos de seletividade alimentar.

MOTIVO 10
Se gostamos de doce e o bebê já nasce gostando desse sabor, ao oferecer alimentos ricos em açúcar, estaríamos demonstrando carinho por essa criança. Certo? Errado!!! Existem outras formas de demonstrar afeto, pois oferecer doces não é prova de amor. É normal querer oferecer doces às crianças pequenas, seja você ou outras pessoas, sei que não é fácil. Provavelmente, nada de muito grave irá acontecer se você oferecer ao seu filho açúcar uma vez ou outra, MAS CERTAMENTE irá trazer prejuízos na forma como ele se alimenta, além dos 9 motivos acima citados. Portanto, acredito que valerá a pena esperar 2 anos para oferecer esses alimentos. 

Portanto, em resumo, não ofereça essa substância ao seu filho até os dois anos de idade, afinal ele não tem necessidade nenhuma de ingerir alimentos ricos em açúcar que causam tantos problemas a saúde. Apresentar esses alimentos antes da hora privará a ingestão de alimentos ricos em nutrientes essenciais para o perfeito crescimento e desenvolvimeto e ainda poderá prejudicar o hábito alimentar dele para toda a vida.
 Raquel Pontes Antunes
Nutricionista Clínica e do Esporte
Especialista em Medicina Esportiva
CRN9-15604


raquel@clinicaacolher.com

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